En partenariat avec Aromacos
Route André Piller 18
1762 Givisiez
SUISSE
026 411 66 11
aromacos.ch
WEEK END YOGA
VENDREDI 13 SEPTEMBRE 2024
19h - 21h
YOGA FÉMININ SACRÉ
Nos vies de femmes modernes nous amènent parfois à oublier l’énergie divine qui sommeille en nous. Je vous propose ici un espace de douceur, entre femmes, afin de retrouver votre lumière divine.
Nous irons, à travers une pratique douce, des rituels et une méditation, à la rencontre de l’énergie créatrice de la Shakti qui est en chacune de nous. La pratique de yoga de cette séance a pour but de vous amener vers le réconfort, la confiance et l’exploration de votre intériorité.
C’est aussi l’occasion de vivre un cercle de femme et des rituels sacrés que vous garderez en mémoire et qui pourront vous permettre de continuer chez vous l’expression de vos désirs et de vos envies de liberté. Venez vivre entre femmes, la sensation d’être vous-même et pleinement connectée à votre sensibilité !
« Ce corps est fait de terre et d’or, de ciel et d’étoiles, de rivières et d’océans. » Vijnana Bhairava Tantra
INFOS
SAMEDI 14 SEPTEMBRE 2024
10h - 12h
Atelier
YOGA DU DOS
Comment soulager et prévenir les douleurs dorsales. Avec une approche fusionnant le Hatha et le Yin Yoga, nous pratiquerons en douceur pour renforcer et assouplir votre dos. En yoga, nous comprenons que le mouvement est essentiel. Notre corps s'harmonise dans un système de tenségrité, où chaque mouvement et chaque posture sollicitent la colonne vertébrale en conscience et en lien avec la respiration.
En tant que professeur de yoga et infirmière, je vous partagerai mes connaissances sur les origines des douleurs dorsales et vous proposerai des solutions concrètes pour les soulager. Durant la séance, nous aborderons également des notions telles que les douleurs référées, le rôle du psoas et des fascias, pour une compréhension approfondie.
Rejoignez-nous pour découvrir le lien puissant entre le yoga et le bien-être de votre dos!
INFOS
SAMEDI 14 SEPTEMBRE 2024
14h30 - 16h30
Atelier YOGA ET GESTION DU STRESS
Séance cocooning et réconfort
À travers la pratique des postures 𝐴𝑠𝑎𝑛𝑎𝑠, la respiration 𝑃𝑟𝑎𝑛𝑎𝑦𝑎𝑚𝑎 et la méditation, découvrez comment cultiver la sérénité et retrouver l'harmonie intérieure.
Lors de cet atelier, nous vous enseignerons des techniques simples et efficaces pour activer votre système parasympathique et adopter une routine de détente adaptée à vos besoins. Avec une approche combinant le Hatha et le Yin Yoga, vous explorerez des pratiques douces pour apaiser le corps et l'esprit.
Rejoignez-nous pour une expérience apaisante et revitalisante, ouverte à tous, quel que soit votre niveau de pratique en yoga.
INFOS
DIMANCHE 15 SEPTEMBRE 2024
10h à 12h
EXTENSIONS ARRIÈRES ET SIRSASANA
Dans cet atelier, nous viendrons travailler les extensions arrières, une pratique souvent négligée mais essentielle pour solliciter les muscles dorsaux, accroître la flexibilité et prévenir les douleurs liées à l'immobilité. Nous mettrons l'accent sur l'ouverture des épaules et du cœur, tout en étirant les muscles de la face antérieure du corps, tels que les hanches, l'abdomen et les pectoraux.
Une partie de cet atelier sera dédiée à l'exploration progressive et sécurisée de la posture d'équilibre Sirsasana, également connue sous le nom de la posture sur la tête. Durant deux heures, nous approfondirons votre pratique du yoga en étudiant le mécanisme de différentes postures de niveau intermédiaire.
Si vous avez des appréhensions concernant les extensions arrière et les inversions, laissez vos peurs de côté et rejoignez-nous pour expérimenter la joie et les bienfaits qu'elles peuvent procurer. Ce sera l'occasion idéale de repousser vos limites et d'explorer de nouveaux horizons dans votre pratique du yoga !
INFOS
DIMANCHE 15 SEPTEMBRE 2024
14h - 17h
Atelier Yin Yoga et
massage des tissus profonds
“ Transition Automne “
L'automne marque le passage du Yang vers le Yin, une période de changement et de préparation à l'hiver.
L'élément métal de cette saison nous invite à ralentir, à trouver l'équilibre et à nous tourner vers notre intériorité. Dans cet atelier, nous explorerons les postures de Yin Yoga liées à l'automne, en mettant l'accent sur les méridiens du Poumon et du Gros Intestin.
Accordez-vous une pause bien-être et découvrez des techniques de massage des tissus profonds, que vous pourrez pratiquer en binôme. Plongez dans la lenteur, l'immobilité et le lâcher-prise pour vous préparer à accueillir la nouvelle saison en toute sérénité.
Rejoignez-nous pour une douce expérience enveloppante
INFOS
Munissez-vous également de quoi prendre des notes, car vous repartirez avec des conseils pratiques à appliquer chez vous.
************
Boissons chaudes et froides
et petite collation à disposition.
Matériel nécessaire :
– Tapis de yoga ou de gymnastique
– Bloc note et stylo
– Plaid
– Paréo
SÉANCES COLLECTIVES - DRAGUIGNAN
Espace Ferrié - Place Yitzhak Rabin
et 22 avenue Carnot
le Jeudi midi ( Hatha doux - Hatha intermédiaire)
------------------------------------------------------------------
SÉANCES INDIVIDUELLES ET MASSAGES - LE MUY
Hameau Les Valises
Tous droits réservés | HyndYoga